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斜方肌可以看出一个人的形态好不好 ，斜方肌过大会形成溜肩 ，所以锻炼时也可以练练肩部，那么如何锻炼肩部肌肉呢 ，如何去除斜方肌呢
。如何锻炼肩部肌肉 肩部肌肉是一个健身计划
，具体重量要根据个人身体素质来规划，